頁2135 辞書の旅 わざと骨折する必要はないが、そのくらいの労苦でないと努力とは言えない。 シャドーボクシングだけでは骨が弱くなる。 サンドバッグも叩こう。 辞書語釈(抜粋) 目標実現のため、心身を労してつとめること。 ほねをおること。 努力 どりょく