佐藤さんはベンチプレス何キロを上げられますか。また、私も佐藤さん同様高身長ですが、鍛えても筋肉が付きにくいです。何かいい方法はありませんか？

先日、過去最高の記録を更新しました。92.5kgです。最終的には100kgを一発で持ち上げたいです。鍛えても筋肉がつきにくい、というのは体重が増えない、ということでしょうか？　その点では私も同じなので何とも答えようもありません。しかし、筋力という点では、適切なトレーニングを続けることで、体重の増加に関係なく筋力は必ずついています。2007年にウェイトトレーニングを始めたとき、私は50kgを10回挙げるだけでいっぱいいっぱいでした。それが今では80kgを10回持ち上げられるようになるわけですから……。それも普段の体重がそれほど増加せずに、です。